曾經的戰斗經驗告訴我，戒煙并非一朝一夕的事情，必須要具有異常堅定的信念和一顆恒心。一、堅定戒煙決心不動搖，無論何時何地何種情況發生，都不能放棄戒煙的信念，要做到一日天省，多想想吸煙的危害，少想或不想吸煙的快樂。但這只是戒煙方法，并不能把它當成吸煙的理由。不自暴自棄，不輕言放棄，以一顆平常心去面對戒煙，不能因為戒煙而影響正常的生活。...

對于吸煙成癮的人，戒煙是件很困難的事。這也是有的人多次戒煙、多次失敗的原因。選擇適當的戒煙目標，采取逐步戒煙的方法，會大大減輕戒煙所帶來的痛苦。改變吸煙的環境戒煙者要反省自己在何種環境下易吸煙，那么就盡量回避這種環境?？焖傥鼰煼ㄊ禽^有效的戒煙方法，它是通過使吸煙者對吸煙本身產生厭惡感來達到戒煙的目的。一般認為此種方法只要連續進行二三次，都能達到徹底戒煙的目的。...

戒煙38歲那年我把煙戒掉了，吸煙史歷時20年。為什么要吸煙呢？再一次戒煙，起因是我要花很多錢做一個手術，術前檢查時醫生強烈反對抽煙，于是我在手術前都沒有抽煙。我不會對抽煙的人說：“吸煙有害健康，你應該戒煙。如果你想戒煙，那么不要說你離不開香煙，戒斷反應有多痛苦。戒煙的那段日子，我每天都在想，我不是叼著煙來到這世界的，學會抽煙之前我并不是沒有煩惱，那我是如何排解的呢？...

另一種方法就是可以多喝水，這對于戒煙來講也是有很大的幫助的。忙起來的方式有很多，可以出去鍛煉身體，也可以繼續工作，或者是多陪陪家人聊聊天，這樣不僅可以讓自己忙起來，而且還可以轉移注意力，就很難有吸煙的念頭了。大家要意識到吸煙有害健康這一點，這樣才能有動力去戒煙。...

如何戒煙最有效如何戒煙最有效?最有效的戒煙方法就是要將生理煙癮和心理煙癮一起戒除掉。究竟如何戒煙最有效呢?八種最有效的戒煙方法如何戒煙最有效呢?最有效的戒煙方法要制定吸煙的時間和場所。摸清楚自己的習慣針對性的戒煙就是最有效的戒煙方法。針對如何戒煙最有效小編收集了八種最有效的戒煙方法，希望可以幫到準備戒煙的你，或正在戒煙的你。...

“我也想啊，但是我戒不掉，堅持不了幾天就想抽，可能我的身體已經習慣了，離不開了。戒煙的4個階段，堅持到哪一步了才能說自己成功了？階段四：堅持到底，大功告成(成功99%)因為戒煙的道路是沒有盡頭的，必須一直堅持下去，排除一切心癮。(1)舉行網上戒煙競賽，戒煙成功的人有物質獎勵。當你真正做到生理無依賴，心理無欲望時，或許就是真正的成功。...

。為了身體健康，遠離香煙，戒煙從現在開始做起！。別讓病痛蔓延，遠離香煙，一生平安！。讓我們互相監督，拒絕吸煙，我們要健康！。吸煙有害健康，今天是祝你無煙快樂！。無煙日請拒絕香煙，愿您踏上健康之路！可曾想到二手煙對親朋的傷害？。愿你遠離香煙，身體健康！。愿我們一起努力，將戒煙進行到底，將健康追求到底！。拋開香煙，擁抱健康，就會幸福永遠！41、提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸煙，又何苦？...

但是我神奇的是，我找到了輕松戒煙的方法，我快樂的把煙戒了，再也沒有再來一只的想法，戒煙過程輕松而毫無痛苦，我還成功幫助幾個人輕松戒煙。通過我以前抽煙和用意志力戒煙失敗的經歷，我慢慢明白一點。那么想要輕松戒煙，有兩個方法，第一種，忘記自己會抽煙;第二種方法，通過分析和感受那些沒有香煙時，你還依然快樂生活的場景，從而告訴自己的內心，你根本不需要香煙。...

2：戒煙值多少錢科學統計證明，戒煙越早，效果越好。假設都從18歲開始吸煙，據估計：比如，目前最新抗癌藥物價格都非常貴，一個療程費用輕松超過25萬人民幣，平均延長高質量生命2~普通人25歲到34歲之間戒煙，多活10年，相當于掙了500萬。有幾個人能掙這么多錢？最近美國一項研究表明，只有8%的人能說出三種以上香煙里的有害物質。不得肺癌，不代表香煙就不會害死你。...

這就說明了一點，戒煙最難熬的是最開始的一星期！一個星期之后，戒煙變得輕松了，雖然還是忘不了它，但是不抽也沒問題，意識里對香煙已經在慢慢淡化，身體對尼古丁的依賴也在慢慢弱化，內心似乎對戒煙信心增強了……就這樣，戒煙超過了百天！第二次戒煙于是乎，就有了這第三次戒煙?？吹竭@里，也許有看官會說，你才戒了不到半年煙，就敢說自己戒煙了？...